Bli 1% bättre varje dag

Hej på er, hoppas ni mår bra!

I dagens inlägg har jag skrivit en text om boken "Atomic Habits" som jag har börjat läsa. Boken är så sjukt intressant att jag var tvungen att skriva ett inlägg om den, boken går in på vikten av att skapa vanor och system istället för att bara ha mål. Meningen med detta är för att du ska tänka mer långsiktigt och mer rimligt istället för att ha ett mål som går att uppnå och därefter är allt klappat och klart. Här kommer texten, varsågod: 

1% bättre varje dag

I boken "Atomic Habits" tar James Clear upp att om man blir 1% bättre varje dag blir det ett resultat av 37 gånger bättre på ett helt år. I det här avseendet kan man se det som en snöbollseffekt, eller som ränta på-ränta-effekten inom ekonomi. Dina vanor kan vara att bli bättre på någonting, t.ex. bättre på att skriva, då kan du göra så att du skriver lite varje dag och sedan när du har vanan att skriva varje dag så låter du bara tiden rulla på och automatiskt har du skapat dig en snöbollseffekt av att bli bättre hela tiden p.g.a. din vana. Därefter när du har skapat denna vana kan du i stort sett sätta detta som en av dina kvalitéer som du har som person, du utvecklas av det.

Skapa vanor istället för mål

Sluta tänka att du ska ha mål som då ofta är kortsiktiga och istället implementera system i form av vanor. Dessa vanor gör att du når dina mål automatiskt utan att ens behöva tänka på att du har ett mål. Om du vill gå ner i vikt så kan ditt mål vara att gå ner 10 kg. Men om du istället väljer ett system/vanor så gör du så att du bestämmer dig att varje dag i ditt liv börja gå minst 10 000 steg som exempel, på detta sätt är det inte endast ett mål utan ett system eller en vana kan man kalla det. Den vanan kan du hålla på med i hela livet, medan att bara gå ner 10 kg är ett "kortsiktigt" mål som bara kan jagas fram tills att du uppnår det, det här är varför system och vanor är bättre än att ha mål. Tänk istället hur du ska uppnå det du vill i livet, därefter skapar du vanor som gör att du automatiskt hamnar där så småningom, även om det kanske tar flera år.

Om du tycker det här lät intressant kan jag verkligen rekommendera dig att läsa denna bok. Den har verkligen förändrat mitt sätt att se på vanor och system.

Ha det fint!