Calisthenics och Wim Hof

Hallå allesammans!

I dagens inlägg vill jag ta upp träningsformen "Calisthenics" som jag har börjat utöva, det handlar om att träna med sin kroppsvikt samt rörlighet kan man väl säga. Inom just calisthenics ingår muscle-ups, L-stands, frogstands m.m. som är olika sätt man kan träna men också flexa sina kunskaper. (Se video nedan)

Om du tycker det ser coolt/najs/givande ut kan du ju också testa det😜 

En annan sak jag vill ta upp är en andningsövning som kallas för Wim Hof Breathing Method (Länkar den nedan). Denna andningsövning har visat sig vara bra för immunförsvaret samt för ditt psykiska mående samt att den gör dig väldigt lugn när du har gjort den. Kika gärna in den, testa och skriv vad du tycker!