Våga ta bra hand om dig själv!

Hej allihopa, hoppas ni mår bra!

I det här inlägget vill jag gå in på hur viktigt det är att ta bra hand om sig själv. Den viktigaste personen i ditt liv är du själv, utan dig själv finns ingenting annat, därför är det superviktigt att du tar hand om dig själv och ger dig själv det bästa du kan.

Jag har gått på semester från jobbet nu i en vecka och känner att det varit en tid då jag behövt ta hand om mig själv extra mycket för att återhämta mig från jobbet, och det är därför jag skriver om detta.

Det är lätt att tappa bort sig själv i livet och allt som har med det att göra. Det finns så mycket saker som kräver din uppmärksamhet, t.ex. jobbet, din partner, dina vänner o.s.v. Men det är så viktigt att man inte glömmer bort sig själv i det hela och ger sig själv tiden att tänka efter hur man mår och känner efter hur det känns.

Är du på rätt väg? Trivs du med ditt liv? Finns det någonting du vill ändra på? Dessa frågor är viktiga att ställa till sig själv för att veta om någonting behöver förändras eller om man känner att man är på rätt väg.

Det finns några metoder har jag märkt som kan hjälpa dig hitta tillbaka till dig själv och hur du lyckas känna efter. Metoderna jag tänker på är meditation, att skriva ner dina tankar, yoga, andningsövningar, träning och att gå ut på promenader. Dessa metoder får i alla fall mig att börja fundera lättare över just hur jag mår och vart jag är på väg någonstans i livet, jag tror det kan hjälpa dig med.

Jag vill göra så att jag lägger in en guidad meditation här nedan som du kan använda dig av för att testa på meditation om du inte tidigare har gjort det. 

Enjoy!